ใครว่าการรับประทานอาหารเสริมไม่สำคัญ? ยิ่งถ้าเรามีปัญหาสุขภาพ เหล่าวิตามินอาหารเสริมยังจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เราได้ไม่มากก็น้อย หรือถ้าใครที่อยากจะมีผิวพรรณที่สดใสดูสุขภาพดี การรับประทานอาหารเสริมอย่างกลูต้าก็จะช่วยตอบโจทย์ได้อย่างน่ามหัศจรรย์ทีเดียว แต่หลายๆ อาจจะคิดว่า กลูต้ามีประโยชน์แต่เรื่องให้ความขาวใสแก่ผิวเท่านั้น แต่รู้หรือไม่ว่าแท้จริงแล้วสารชนิดนี้มีข้อดีมากกว่านั้น วันนี้เราจะพาคุณๆ ไปรู้จักกันว่ากลูต้ามีประโยชน์อย่างไร แล้วคุณสามารถเลือกรับประทานได้จากที่ไหนกันบ้าง  รับประทานกลูต้าได้จากที่ไหนบ้าง?    หลายๆ คนอาจมองว่า สามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชนิดที่มีกลูต้าเป็นส่วนผสมหลักก็ได้แล้ว แต่แท้จริงแล้ว เรายังสามารถรับประทานอาหารที่สามารถช่วยในการผลิตกลูต้าได้เช่นกัน เพราะโดยปกติแล้วร่างกายของคนเราจะสร้างกลูต้าจากการรับประทานอาหารประเภทโปรตีน ไม่ว่าจะเป็นพวก ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์...